KANGJO.INFO, Tamiang Layang, Barito Timur. Kumpulan Asesmen Sumatif Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 Sekolah Menengah Pertama (SMP) atau sederajat ini disusun sebagai salah satu sarana pendukung dalam proses pembelajaran, khususnya dalam membantu peserta didik memahami materi Mata Pelajaran Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 secara lebih mendalam. Soal-soal yang disajikan dirancang berdasarkan kurikulum yang berlaku, dengan memperhatikan kompetensi dasar serta indikator pencapaian yang harus dikuasai oleh siswa Kelas 7. Selain itu, soal-soal ini diharapkan dapat melatih kemampuan berpikir kritis, analitis, dan pemecahan masalah peserta didik.
Kumpulan Asesmen Sumatif ini juga dapat dimanfaatkan oleh guru sebagai bahan evaluasi pembelajaran, serta oleh orang tua sebagai sarana pendampingan belajar anak di rumah. Dengan latihan yang rutin, diharapkan siswa dapat lebih siap dalam menghadapi ulangan harian maupun penilaian lainnya.
Penyusun menyadari bahwa dalam penyusunan buku ini masih terdapat kekurangan. Oleh karena itu, kritik dan saran yang membangun sangat diharapkan guna perbaikan di masa yang akan datang.
Akhir kata, semoga kumpulan Asesmen Sumatif ini bermanfaat bagi semua pihak yang terlibat dalam dunia pendidikan, khususnya dalam meningkatkan kualitas pembelajaran Mata Pelajaran Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) Kelas 7 di tingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP).
Bank Soal
Jenjang: SMP | Kelas: Kelas 7 | Mata Pelajaran: PJOK
Topik: Unit 2 Keterampilan, Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter dan Internalisasi Nilai-nilai Dalam Permainan Net Bola Voli
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Apa tujuan utama dari melakukan teknik passing bawah dalam permainan bola voli?
- A. Menerima bola servis atau serangan keras dari lawan
- B. Memberikan umpan matang kepada spiker di dekat net
- C. Melakukan serangan balasan langsung ke daerah lawan
- D. Menipu lawan dengan gerakan pura-pura memukul
Jawaban: A. Menerima bola servis atau serangan keras dari lawan
Penjelasan: Passing bawah digunakan untuk menerima bola pertama, baik dari servis maupun serangan, karena posisi lengan yang lurus efektif meredam bola keras.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Titik perkenaan bola yang paling tepat pada lengan saat melakukan passing bawah adalah…
- A. Tepat di telapak tangan yang saling menggenggam
- B. Pada bagian pergelangan tangan hingga sedikit di atasnya
- C. Pada area siku agar bola memantul lebih kuat
- D. Pada ujung jari tangan untuk kontrol maksimal
Jawaban: B. Pada bagian pergelangan tangan hingga sedikit di atasnya
Penjelasan: Perkenaan bola yang ideal pada passing bawah adalah di area pergelangan tangan bagian atas karena permukaannya datar dan luas.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Mengapa pemain harus menekuk lutut (menurunkan titik berat badan) saat bersiap melakukan passing bawah?
- A. Menambah kekuatan pukulan tangan secara signifikan
- B. Menghindari pandangan wasit terhadap pelanggaran kaki
- C. Menurunkan pusat gravitasi agar tubuh stabil dan mudah bereaksi
- D. Mempersiapkan diri untuk melakukan lompatan setinggi mungkin
Jawaban: C. Menurunkan pusat gravitasi agar tubuh stabil dan mudah bereaksi
Penjelasan: Menekuk lutut merendahkan pusat gravitasi sehingga tubuh lebih seimbang dan siap memberikan dorongan saat bola datang.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Seorang siswa kelas 7 berlatih passing bawah. Setiap kali menerima bola, bola tersebut selalu melambung ke arah belakang kepalanya dan sulit dijangkau oleh rekan setimnya.
Berdasarkan situasi tersebut, kesalahan biomekanik apa yang menyebabkan bola memantul ke belakang?
- A. Menekuk lutut terlalu dalam saat menunggu bola
- B. Membuka kaki terlalu lebar melebihi bahu
- C. Mengayunkan lengan terlalu tinggi hingga melebihi batas bahu
- D. Mencondongkan badan terlalu jauh ke depan
Jawaban: C. Mengayunkan lengan terlalu tinggi hingga melebihi batas bahu
Penjelasan: Jika ayunan lengan melebihi tinggi bahu saat perkenaan, sudut pantulan (platform) akan mengarah ke belakang kepala.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Saat pertandingan, Budi menerima servis lawan. Budi berhasil mengenai bola, namun bola memantul sangat keras dan liar ke arah depan hingga keluar lapangan lawan.
Analisis penyebab utama pantulan bola tersebut liar dan terlalu jauh ke depan adalah…
- A. Pandangan mata selalu terfokus pada arah datangnya bola
- B. Menjaga kedua lengan tetap lurus dan rapat
- C. Posisi kedua ibu jari tangan sejajar saat menggenggam
- D. Memukul bola menggunakan tenaga ayunan lengan murni tanpa dibantu dorongan lutut
Jawaban: D. Memukul bola menggunakan tenaga ayunan lengan murni tanpa dibantu dorongan lutut
Penjelasan: Pantulan liar sering terjadi karena lengan diayun terlalu keras. Seharusnya tenaga berasal dari dorongan tungkai (lutut) sementara lengan hanya mengarahkan.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Arah perpindahan berat badan (weight transfer) yang benar saat memukul bola pada passing bawah adalah…
- A. Dari kaki belakang dipindahkan ke kaki depan
- B. Dari kaki depan dipindahkan ke kaki belakang
- C. Ke arah samping kanan atau kiri secara tiba-tiba
- D. Tetap bertumpu pada kedua tumit tanpa perpindahan
Jawaban: A. Dari kaki belakang dipindahkan ke kaki depan
Penjelasan: Mentransfer berat badan ke depan memberikan tenaga tambahan yang stabil searah dengan target pantulan bola.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Andi sering kali refleks menekuk kedua sikunya tepat saat bola menyentuh lengan dalam teknik passing bawah.
Apa dampak langsung dari kesalahan menekuk siku tersebut terhadap laju bola?
- A. Bola akan selalu melambung lurus vertikal ke atas
- B. Permukaan lengan (platform) menjadi tidak rata sehingga arah bola tidak terkontrol
- C. Bola meluncur lebih cepat dan akurat ke arah setter
- D. Mengurangi risiko cedera pada pergelangan tangan
Jawaban: B. Permukaan lengan (platform) menjadi tidak rata sehingga arah bola tidak terkontrol
Penjelasan: Lengan yang ditekuk merusak bidang datar perkenaan dan menyerap tenaga, menyebabkan arah pantulan bola menjadi tidak menentu.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Sikap akhir (follow-through) yang benar setelah melakukan passing bawah adalah…
- A. Menyilangkan kedua lengan secara menyilang di depan dada
- B. Langsung memutar badan ke arah belakang lapangan
- C. Membiarkan lengan lurus mengarah ke sasaran bola, tidak melebihi bahu
- D. Menarik kedua lengan dengan cepat menjauhi bola
Jawaban: C. Membiarkan lengan lurus mengarah ke sasaran bola, tidak melebihi bahu
Penjelasan: Follow-through yang benar menjaga momentum dan mengarahkan bola secara akurat menuju target tanpa tenaga berlebih.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Guru PJOK mengamati bahwa saat Doni passing bawah, punggungnya selalu tegak lurus sempurna. Akibatnya, bola selalu melambung tegak lurus ke atas tanpa jarak maju.
Tindakan perbaikan apa yang paling tepat untuk mengatasi masalah arah bola vertikal tersebut?
- A. Menekuk siku saat bola datang agar dorongan lebih kuat
- B. Melompat saat menyentuh bola agar pantulan lebih cepat
- C. Memperkuat ayunan lengan dari bawah lutut
- D. Mencondongkan bahu dan badan sedikit ke depan untuk mengarahkan platform lengan
Jawaban: D. Mencondongkan bahu dan badan sedikit ke depan untuk mengarahkan platform lengan
Penjelasan: Badan yang tegak membuat lengan sejajar lantai (menghadap atas). Condong ke depan membuat lengan miring ke arah target depan.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Dalam situasi pertandingan, kapan seorang pemain wajib menggunakan passing bawah daripada passing atas?
- A. Saat bola datang melambung pelan di atas kepala
- B. Saat bola hasil serangan lawan meluncur tajam di bawah ketinggian pinggang
- C. Saat pemain bersiap untuk melakukan pukulan tipuan (dropshot)
- D. Saat pemain ditugaskan sebagai pengumpan utama (setter) di dekat net
Jawaban: B. Saat bola hasil serangan lawan meluncur tajam di bawah ketinggian pinggang
Penjelasan: Passing bawah sangat efektif untuk menjangkau dan meredam bola yang berada di posisi rendah atau berkecepatan tinggi.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Apa fungsi utama dari teknik passing atas dalam permainan bola voli?
- A. Menerima servis pertama yang keras dari lawan
- B. Memberikan umpan yang akurat kepada spiker untuk melakukan serangan
- C. Melakukan pertahanan (blocking) di depan net
- D. Mengambil bola yang hampir jatuh ke lantai
Jawaban: B. Memberikan umpan yang akurat kepada spiker untuk melakukan serangan
Penjelasan: Passing atas menggunakan jari-jari tangan yang fleksibel sehingga sangat akurat untuk mengarahkan bola sebagai umpan serangan.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Bagaimana posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan passing atas?
- A. Direnggangkan dan membentuk seperti mangkuk di depan atas dahi
- B. Dirapatkan dan dikepalkan dengan kuat di depan wajah
- C. Diluruskan dan dirapatkan sepenuhnya menghadap ke atas
- D. Hanya menggunakan ibu jari dan telunjuk yang bersentuhan
Jawaban: A. Direnggangkan dan membentuk seperti mangkuk di depan atas dahi
Penjelasan: Jari yang direnggangkan membentuk mangkuk memberikan area sentuh yang luas dan kontrol penuh terhadap bola.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Pada saat melakukan passing atas, posisi siku sebaiknya…
- A. Diluruskan sepenuhnya sejak bola belum datang
- B. Ditekuk dan sedikit dibuka ke arah luar samping
- C. Ditempelkan erat pada sisi tubuh atau rusuk
- D. Diayunkan dari bawah pinggang ke atas kepala
Jawaban: B. Ditekuk dan sedikit dibuka ke arah luar samping
Penjelasan: Siku yang ditekuk ke arah luar bertindak sebagai pegas untuk menyerap energi bola dan memberikan dorongan balik.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Saat berlatih passing atas, bola sering kali menembus pertahanan jari-jari Rina atau memantul dengan suara keras ‘plak’. Rina juga merasa jarinya sering sakit.
Berdasarkan situasi tersebut, apa perbaikan teknik yang harus dilakukan Rina?
- A. Menutup jari-jarinya rapat-rapat saat bola menyentuh tangan
- B. Mendorong bola hanya dengan kekuatan pergelangan tangan tanpa siku
- C. Menggunakan dorongan pangkal jari-jari tangan, bukan telapak tangan, dan menyesuaikan pantulan
- D. Menunggu bola hingga turun ke depan dada sebelum didorong ke atas
Jawaban: C. Menggunakan dorongan pangkal jari-jari tangan, bukan telapak tangan, dan menyesuaikan pantulan
Penjelasan: Passing atas harus dominan menggunakan jari-jari tangan untuk mengontrol bola, telapak tangan yang mengenai bola akan menghilangkan fleksibilitas dorongan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Seorang siswa melakukan passing atas. Bola melambung cukup tinggi, namun berputar (spin) dengan sangat cepat di udara, membuat spiker kesulitan memukul bola.
Evaluasi biomekanik terhadap pergerakan tangan siswa tersebut menunjukkan bahwa…
- A. Siswa memposisikan jarinya terlalu kaku dan rapat
- B. Siswa mendorong bola dengan menggunakan seluruh telapak tangan
- C. Siswa tidak menggunakan tenaga dorongan dari lutut dan pinggul
- D. Daya dorong kedua tangan tidak seimbang, satu tangan mendorong lebih kuat atau lebih lambat
Jawaban: D. Daya dorong kedua tangan tidak seimbang, satu tangan mendorong lebih kuat atau lebih lambat
Penjelasan: Bola yang berputar deras setelah passing atas (sering disebut double contact ringan) disebabkan karena waktu sentuh atau kekuatan dorongan tangan kanan dan kiri tidak sinkron.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Jika bola datang agak jauh di depan badan, bagaimana cara tubuh menyesuaikan diri untuk melakukan passing atas yang baik?
- A. Melangkah cepat ke depan agar posisi bola tepat berada di atas dahi
- B. Mencondongkan badan ke depan dan menjangkau bola seadanya
- C. Melompat ke arah depan sambil mengayunkan tangan lurus
- D. Mundur ke belakang untuk membiarkan bola jatuh lebih rendah
Jawaban: A. Melangkah cepat ke depan agar posisi bola tepat berada di atas dahi
Penjelasan: Untuk passing atas yang baik, pemain harus selalu memposisikan tubuhnya sehingga bola berada tepat di atas dahi sebelum melakukan dorongan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Dalam suatu pertandingan, penerimaan bola pertama agak melenceng ke arah jaring net, namun bola masih cukup tinggi. Setter harus berlari ke arah net untuk memberikan passing atas.
Keputusan teknis apa yang paling tepat untuk menyelamatkan umpan tersebut tanpa melakukan pelanggaran?
- A. Menggunakan passing bawah dengan membelakangi net secara tiba-tiba
- B. Membiarkan bola melewati net karena sudah di luar jangkauan
- C. Melakukan jump set (passing atas sambil melompat) untuk memotong laju bola
- D. Memukul bola dengan satu tangan sekeras mungkin ke arah belakang
Jawaban: C. Melakukan jump set (passing atas sambil melompat) untuk memotong laju bola
Penjelasan: Jump set memungkinkan setter mencapai bola sebelum melewati net, menjaga keseimbangan, dan memberikan umpan yang masih bisa diselamatkan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Tim A sedang menyerang. Setter melihat dua pemain lawan dengan tubuh tinggi sudah bersiap melakukan blok di area serang depan kiri (posisi 4 tim A).
Jika setter memaksakan memberikan umpan ke arah depan (ke area yang diblok), maka keputusan tersebut…
- A. Sangat tepat, karena menyerang langsung ke arah blocker menunjukkan mental kuat
- B. Kurang tepat, setter seharusnya mengevaluasi situasi dan memberikan umpan ke arah belakang (back set) yang lebih kosong
- C. Tepat, asalkan spiker memukul bola dengan sekuat tenaga agar blok tembus
- D. Kurang tepat, setter seharusnya langsung menyeberangkan bola sendiri tanpa diumpan
Jawaban: B. Kurang tepat, setter seharusnya mengevaluasi situasi dan memberikan umpan ke arah belakang (back set) yang lebih kosong
Penjelasan: Seorang pengumpan (setter) harus memiliki visi lapangan. Jika blok di depan kuat, mengubah arah serangan ke belakang adalah solusi pemecahan masalah terbaik.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Koordinasi gerak (follow-through) yang benar saat bola lepas dari jari pada passing atas adalah…
- A. Menarik tangan ke bawah dada dengan cepat untuk menghindari bola jatuh
- B. Lengan diluruskan sepenuhnya ke arah sasaran diikuti dengan tubuh yang terangkat
- C. Mengayunkan kedua lengan ke arah luar menyerupai sayap
- D. Bertahan pada posisi lutut tertekuk sampai bola dipukul oleh teman
Jawaban: B. Lengan diluruskan sepenuhnya ke arah sasaran diikuti dengan tubuh yang terangkat
Penjelasan: Meluruskan lengan dan kaki setelah menyentuh bola mentransfer seluruh momentum tubuh ke arah laju bola.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Dari sisi pengetahuan gerak, alasan utama mengapa ibu jari dan telunjuk sering digunakan sebagai acuan membentuk segitiga/mangkuk adalah…
- A. Memberikan titik tumpu utama yang paling stabil untuk menahan dan mengarahkan bola
- B. Mengurangi area kontak bola agar putaran (spin) bola meningkat
- C. Mencegah telapak tangan berkeringat mengenai permukaan bola
- D. Menambah kekuatan pukulan tangan secara eksponensial
Jawaban: A. Memberikan titik tumpu utama yang paling stabil untuk menahan dan mengarahkan bola
Penjelasan: Ibu jari dan telunjuk adalah jari terkuat yang bertindak sebagai fondasi utama (frame) pembentuk mangkuk untuk mengendalikan bola secara simetris.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Apa tujuan utama dari dilakukannya servis dalam permainan bola voli?
- A. Memberikan bola dengan mudah kepada lawan agar permainan imbang
- B. Memanaskan lengan sebelum melakukan teknik smash
- C. Menghindari pelanggaran waktu oleh wasit pertandingan
- D. Memulai jalannya pertandingan dan sebagai serangan pertama ke arah lawan
Jawaban: D. Memulai jalannya pertandingan dan sebagai serangan pertama ke arah lawan
Penjelasan: Servis bukan hanya untuk memulai permainan, tetapi dalam bola voli modern juga dihitung sebagai teknik penyerangan pertama untuk menyulitkan lawan.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Posisi awal kaki yang benar saat hendak melakukan servis bawah (untuk pemain yang memukul dengan tangan kanan) adalah…
- A. Kedua kaki sejajar dan dibuka selebar bahu
- B. Kaki kanan berada di depan, kaki kiri di belakang
- C. Kaki kiri berada di depan, kaki kanan di belakang
- D. Salah satu kaki diangkat untuk keseimbangan
Jawaban: C. Kaki kiri berada di depan, kaki kanan di belakang
Penjelasan: Kaki berlawanan di depan memberikan tumpuan dan ruang bagi ayunan tangan pemukul dari belakang ke depan.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Pada servis bawah, bola dipukul menggunakan…
- A. Seluruh bagian telapak tangan dengan jari-jari terbuka lebar
- B. Kepalan tangan atau bagian pangkal telapak tangan yang kaku
- C. Ujung jari-jari tangan untuk menghasilkan bola melintir
- D. Bagian siku agar pantulan bola lebih keras ke atas
Jawaban: B. Kepalan tangan atau bagian pangkal telapak tangan yang kaku
Penjelasan: Menggunakan kepalan tangan atau pangkal telapak tangan memberikan permukaan keras yang mentransfer gaya pukulan lebih maksimal.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Saat ujian praktik servis bawah, bola yang dipukul Dika meluncur sangat keras namun arahnya datar (horizontal) sehingga menabrak bagian tengah net.
Berdasarkan analisis gerak, penyebab utama bola membentur net pada kasus tersebut adalah…
- A. Pemain melambungkan bola terlalu tinggi sebelum dipukul
- B. Ayunan tangan memukul bola terlalu sejajar dengan tanah tanpa ayunan ke atas depan
- C. Pemain melakukan servis terlalu dekat dengan garis belakang lapangan
- D. Tenaga yang diberikan terlalu besar sehingga bola berbelok arah
Jawaban: B. Ayunan tangan memukul bola terlalu sejajar dengan tanah tanpa ayunan ke atas depan
Penjelasan: Agar bola servis bawah melewati net, lengan harus diayun membentuk sudut dari bawah ke atas depan, bukan sekadar memukul datar.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Siti selalu melakukan servis dengan tenaga penuh, namun bolanya sering kali melenceng jauh keluar ke sisi kanan lapangan lawan.
Apa koreksi gerak yang paling esensial untuk mencegah servis keluar lapangan terus-menerus?
- A. Mengurangi tenaga pukulan hingga setengahnya agar bola lebih pelan
- B. Menutup mata saat perkenaan bola untuk lebih berkonsentrasi pada tenaga
- C. Memperbaiki arah ujung kaki depan dan ayunan lengan agar sejajar menghadap area target di lapangan lawan
- D. Bergeser ke pinggir lapangan lalu memukul bola secara menyilang tanpa target
Jawaban: C. Memperbaiki arah ujung kaki depan dan ayunan lengan agar sejajar menghadap area target di lapangan lawan
Penjelasan: Arah bola sangat ditentukan oleh posisi tubuh dan arah ayunan lengan. Mengarahkan tubuh ke target memastikan ayunan lurus ke depan.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Pada teknik servis atas (tennis serve), bola dilambungkan (toss) dengan posisi yang benar berada…
- A. Sedikit di depan atas kepala tangan yang memukul
- B. Tepat di belakang punggung untuk pukulan memutar
- C. Di bawah dagu agar pandangan tidak terhalang
- D. Jauh ke samping luar badan sejauh jangkauan tangan
Jawaban: A. Sedikit di depan atas kepala tangan yang memukul
Penjelasan: Melambungkan bola di depan atas kepala memungkinkan pemain merentangkan lengan secara maksimal dan mentransfer berat badan ke depan saat memukul.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Saat perkenaan tangan dengan bola pada servis atas, bagian telapak tangan yang mengenai bola sebaiknya dalam keadaan…
- A. Dikepal keras seperti saat melakukan tinju
- B. Tegang dengan jari-jari terbuka menutupi permukaan bola
- C. Rileks dan tertekuk ke dalam menyerupai mangkuk
- D. Hanya menggunakan tiga jari tengah agar akurat
Jawaban: B. Tegang dengan jari-jari terbuka menutupi permukaan bola
Penjelasan: Telapak tangan yang tegang dan terbuka lebar membungkus bola, memberikan kontrol penuh untuk servis atas biasa maupun float serve.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Dalam servis atas, lambungan bola (toss) yang konsisten sangat menentukan keberhasilan pukulan.
Jika bola dilambungkan terlalu jauh ke depan, konsekuensi biomekanik yang terjadi adalah…
- A. Pukulan menjadi sangat kuat dan pasti masuk ke daerah lawan
- B. Bola akan melambung vertikal menjauhi area lapangan
- C. Tubuh akan melenting ke belakang untuk menyesuaikan keseimbangan
- D. Titik perkenaan bola menjadi terlalu rendah, sehingga laju bola berisiko menabrak net
Jawaban: D. Titik perkenaan bola menjadi terlalu rendah, sehingga laju bola berisiko menabrak net
Penjelasan: Toss yang terlalu jauh ke depan memaksa lengan menjangkau ke bawah depan, sehingga bola dipukul terlambat dan sudutnya mengarah ke net/lantai.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Sebagai seorang pemain, kamu telah menguasai servis atas dengan stabil dan akurat. Pelatih memintamu melakukan servis taktis.
Bagaimana cara paling efektif memanfaatkan arah servis untuk merusak strategi lawan?
- A. Selalu melakukan servis sekeras mungkin ke tengah lapangan agar cepat selesai
- B. Mengarahkan servis persis ke arah libero (pemain bertahan) lawan
- C. Mengarahkan servis ke area antara dua pemain atau kepada pemain lawan yang penerimaan bolanya terlemah
- D. Melakukan servis melambung tinggi agar lawan punya banyak waktu bersiap
Jawaban: C. Mengarahkan servis ke area antara dua pemain atau kepada pemain lawan yang penerimaan bolanya terlemah
Penjelasan: Evaluasi taktis servis tidak hanya memikirkan bola masuk, tetapi menargetkan kelemahan lawan (area konflik antar pemain atau receiver yang buruk).
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Fokus pandangan mata pemain saat tangan akan memukul bola pada servis atas seharusnya…
- A. Melihat langsung ke arah lawan untuk memberikan intimidasi
- B. Melihat ke arah net agar bola tidak menabrak jaring
- C. Terpusat pada bola di titik perkenaan tangan
- D. Terpusat pada kaki untuk menjaga keseimbangan melangkah
Jawaban: C. Terpusat pada bola di titik perkenaan tangan
Penjelasan: Menjaga fokus mata pada bola (bukan pada target lapangan) pada saat krusial perkenaan menjamin akurasi sentuhan tangan terhadap bola.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Teknik pukulan keras dan menukik tajam ke arah lapangan lawan dalam bola voli disebut…
- A. Block
- B. Smash (Spike)
- C. Passing atas
- D. Dig (pertahanan bawah)
Jawaban: B. Smash (Spike)
Penjelasan: Smash adalah teknik serangan utama yang berupa pukulan keras, cepat, dan menukik dari atas net ke area lawan.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Gerakan awalan (approach) yang benar sebelum melakukan lompatan smash adalah…
- A. Melakukan 2-3 langkah cepat, dengan langkah terakhir yang panjang dan menolak dengan dua kaki
- B. Berlari mundur pelan lalu melompat dengan satu kaki kiri
- C. Berdiri diam di tempat, menekuk lutut, lalu langsung melompat
- D. Berlari mengelilingi lapangan lalu menolak dengan kaki kanan saja
Jawaban: A. Melakukan 2-3 langkah cepat, dengan langkah terakhir yang panjang dan menolak dengan dua kaki
Penjelasan: Awalan smash melibatkan langkah penyesuaian yang diakhiri pengereman dengan dua kaki secara bersamaan untuk melompat vertikal ke atas.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Budi, seorang spiker, sering kali sudah kembali mendarat ke tanah saat bola umpan tepat berada di atas net, sehingga ia gagal memukul bola.
Apa tindakan penyesuaian yang harus dilakukan Budi terhadap waktu awalan (timing)?
- A. Melangkah lebih awal agar memiliki lebih banyak waktu bersiap di udara
- B. Melompat dengan satu kaki agar bisa bertahan lebih lama di udara
- C. Meminta setter untuk memberikan umpan datar yang lebih cepat
- D. Memulai langkah awalan pertama saat bola umpan lepas dari tangan setter, bukan sebelumnya
Jawaban: D. Memulai langkah awalan pertama saat bola umpan lepas dari tangan setter, bukan sebelumnya
Penjelasan: Melompat terlalu cepat berarti pemain sudah turun sebelum bola tiba. Pemain harus membaca parabola umpan sebelum melakukan langkah eksplosif.
- [Pilihan Ganda] (LOTS)
Tujuan utama dari teknik membendung (block) adalah…
- A. Memberikan umpan balik yang mengagetkan bagi tim sendiri
- B. Mencegah bola servis lawan jatuh di area depan
- C. Menghalangi ruang tembak smash lawan agar bola memantul kembali ke lapangan mereka
- D. Mengurangi kecepatan bola agar libero tidak kelelahan
Jawaban: C. Menghalangi ruang tembak smash lawan agar bola memantul kembali ke lapangan mereka
Penjelasan: Block adalah pertahanan garis depan yang bertujuan langsung menutup sudut pukulan spiker lawan di atas net.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Posisi kedua telapak tangan saat melakukan lompatan block yang efektif adalah…
- A. Jari-jari dirapatkan sepenuhnya menghadap lurus ke atas
- B. Jari-jari terbuka lebar, tegang, dan pergelangan tangan sedikit ditekuk menekan ke arah lapangan lawan
- C. Tangan dikepal dengan keras sejajar dengan net
- D. Kedua tangan disilangkan membentuk huruf X di atas kepala
Jawaban: B. Jari-jari terbuka lebar, tegang, dan pergelangan tangan sedikit ditekuk menekan ke arah lapangan lawan
Penjelasan: Tangan yang terbuka lebar menutup ruang lebih banyak, dan pergelangan yang menekan ke depan (‘roofing’) mencegah bola memantul liar ke belakang/luar.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Banyak pemain pemula refleks memejamkan mata dan memalingkan wajah saat memblok smash keras lawan.
Dampak terbesar dari memejamkan mata saat melakukan block adalah…
- A. Blocker kehilangan keseimbangan dan berisiko menginjak garis tengah
- B. Bola akan berbalik mengenai kepala blocker dan memantul ke belakang
- C. Blocker tidak bisa membaca arah dan timing pukulan spiker, sehingga tangan mudah ditembus atau terjadi ‘block out’
- D. Wasit akan memberikan sanksi karena memejamkan mata dianggap pelanggaran
Jawaban: C. Blocker tidak bisa membaca arah dan timing pukulan spiker, sehingga tangan mudah ditembus atau terjadi ‘block out’
Penjelasan: Mata yang terbuka memungkinkan blocker melihat lengan pemukul lawan, menyesuaikan posisi tangan di udara, dan mencegah bola menyentuh ujung jari lalu keluar.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Spiker lawan terlihat bersiap memukul keras, namun pada detik terakhir ia menurunkan kecepatan ayunan tangannya dan melihat posisi blok timmu sangat rapat.
Prediksi terbaik dan langkah antisipasi yang harus dilakukan pemain belakang adalah…
- A. Segera mundur jauh ke garis belakang karena pukulan pasti sangat keras
- B. Maju selangkah mendekati blocker karena lawan kemungkinan akan melakukan pukulan tipuan (dropshot/tip)
- C. Bergeser ke pinggir lapangan membiarkan area tengah kosong
- D. Melakukan lompatan di tempat untuk membantu memblok dari belakang
Jawaban: B. Maju selangkah mendekati blocker karena lawan kemungkinan akan melakukan pukulan tipuan (dropshot/tip)
Penjelasan: Ketika spiker melihat block kokoh dan menurunkan ayunan tangannya, itu indikasi kuat pukulan pelan/tipuan, sehingga pertahanan belakang harus merangsek ke depan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Dalam pertandingan yang ketat, tim A sering kebobolan poin dari bola-bola tipuan pelan (dink) lawan yang jatuh tepat di tengah lapangan (area antara blocker dan pemain belakang).
Evaluasi strategi pertahanan tim A menunjukkan kelemahan utama pada…
- A. Tinggi badan blocker yang kurang maksimal sehingga bola melewati net
- B. Komunikasi dan penguasaan zona (court awareness) antar pemain bertahan, sehingga terbentuk ruang kosong di area depan/tengah
- C. Ketidakmampuan libero melakukan smash balik secara langsung
- D. Kekuatan lengan pemain bertahan yang terlalu lemah menahan bola tipuan
Jawaban: B. Komunikasi dan penguasaan zona (court awareness) antar pemain bertahan, sehingga terbentuk ruang kosong di area depan/tengah
Penjelasan: Jika bola pelan (tip) sering jatuh di ruang kosong, itu berarti pemain bertahan terlalu statis di posisinya atau tidak ada pembagian zona pertahanan yang jelas.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Sikap siap (ready position) pemain saat menerima serangan adalah tubuh condong ke depan dan berat badan di ujung telapak kaki. Alasannya adalah…
- A. Agar tubuh memiliki daya tolak awal untuk bereaksi cepat mengejar bola ke segala arah
- B. Mengurangi rasa lelah pada kaki saat pertandingan berlangsung lama
- C. Menghindari pantulan bola keras yang mengarah langsung ke dada
- D. Membantu pemain agar terlihat lebih agresif di mata lawan
Jawaban: A. Agar tubuh memiliki daya tolak awal untuk bereaksi cepat mengejar bola ke segala arah
Penjelasan: Tumpuan di ujung kaki mengaktifkan refleks otot betis sehingga pemain bisa melesat merespons arah bola sepersekian detik lebih cepat daripada jika bertumpu pada tumit.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Dalam transisi permainan dari bertahan ke menyerang, tindakan krusial pertama setelah pemain berhasil melakukan ‘dig’ (menyelamatkan bola) adalah…
- A. Seluruh pemain merayakan keberhasilan penyelamatan bola dengan bertepuk tangan
- B. Spiker segera mundur mempersiapkan awalan lompat, dan setter berlari memposisikan diri di bawah bola
- C. Pemain yang melakukan dig langsung berdiri tegak menunggu umpan balik kepadanya
- D. Berlari ke area net secara bergerombol untuk melakukan block antisipasi
Jawaban: B. Spiker segera mundur mempersiapkan awalan lompat, dan setter berlari memposisikan diri di bawah bola
Penjelasan: Transisi (counter-attack) menuntut kecepatan reorganisasi. Pemain harus beralih peran; yang memukul harus mengambil jarak awalan, dan setter harus langsung menuju arah jatuhnya bola penyelamatan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Sebuah bola lambung jatuh di antara pemain depan dan pemain belakang timmu. Karena kurang komunikasi, kedua pemain bertabrakan dan bola jatuh. Keduanya saling menyalahkan.
Tindakan apa yang paling tepat dilakukan kapten tim untuk menyelesaikan situasi tersebut dengan berlandaskan nilai-nilai karakter positif?
- A. Memarahi pemain yang posisinya lebih jauh dari bola karena kurang cepat berlari
- B. Menenangkan kedua pemain, mengingatkan tentang pentingnya komunikasi yang jelas saat meneriakkan nama saat mengejar bola
- C. Meminta pelatih segera mengganti kedua pemain tersebut agar tidak merusak suasana
- D. Mengabaikan mereka dan membiarkan mereka menyelesaikan masalahnya sendiri usai pertandingan
Jawaban: B. Menenangkan kedua pemain, mengingatkan tentang pentingnya komunikasi yang jelas saat meneriakkan nama saat mengejar bola
Penjelasan: Menyelesaikan konflik di lapangan membutuhkan manajemen emosi dan solusi praktis (komunikasi). Kapten harus menetralisir saling menyalahkan dan fokus ke perbaikan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Temanmu bertugas melakukan servis saat tim tertinggal satu poin di set penentuan. Karena gugup, servisnya menyangkut di net dan timmu kalah.
Sebagai teman satu tim, respons karakter (situational judgement) apa yang paling tepat kamu tunjukkan kepadanya?
- A. Memalingkan wajah dan mendengus kesal karena poin diberikan cuma-cuma ke lawan
- B. Menasihatinya panjang lebar tentang teknik servis yang benar di tengah pertandingan
- C. Meminta wasit untuk segera menghentikan pertandingan karena tim sedang sial
- D. Memberikan tepukan semangat di bahunya dan berkata ‘Tidak apa-apa, fokus ke bola berikutnya’
Jawaban: D. Memberikan tepukan semangat di bahunya dan berkata ‘Tidak apa-apa, fokus ke bola berikutnya’
Penjelasan: Membangun ketangguhan mental rekan setim adalah nilai kerja sama tim. Empati dan dukungan langsung membantunya segera kembali fokus tanpa merasa bersalah berlebihan.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Kamu melakukan lompatan block. Ujung jarimu sedikit sekali menyentuh bola smash lawan sebelum bola jatuh keluar lapangan. Wasit tidak melihat sentuhanmu dan memberikan poin untuk timmu.
Tindakan paling mencerminkan karakter fair play yang harus kamu lakukan adalah…
- A. Mengangkat tangan, mengakui sentuhan tersebut (touch), dan mengembalikan bola ke lawan
- B. Diam saja dan bersorak merayakan poin karena itu adalah kelengahan wasit
- C. Pura-pura membenarkan tali sepatu agar tidak ditanya oleh wasit atau pemain lawan
- D. Berteriak menegaskan kepada wasit bahwa bola keluar lapangan murni mendarat di luar garis
Jawaban: A. Mengangkat tangan, mengakui sentuhan tersebut (touch), dan mengembalikan bola ke lawan
Penjelasan: Fair play dan integritas berarti mematuhi aturan serta bersikap jujur meski wasit tidak melihat pelanggaran yang kita buat.
- [Pilihan Ganda] (MOTS)
Sikap yang menunjukkan sportivitas dan rasa hormat (respect) terhadap lawan sebelum pertandingan dimulai adalah…
- A. Menatap tajam lawan untuk menjatuhkan mental mereka sejak awal
- B. Membicarakan kelemahan lawan dengan suara keras agar mereka mendengarnya
- C. Berjabat tangan dengan semua pemain lawan dan wasit seraya bertukar senyum
- D. Menolak pemanasan di area yang berdekatan dengan tim lawan
Jawaban: C. Berjabat tangan dengan semua pemain lawan dan wasit seraya bertukar senyum
Penjelasan: Membangun respek dengan berjabat tangan sebelum dan sesudah pertandingan adalah protokol standar yang mencerminkan penghargaan antarpemain olahraga voli.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Dalam suatu pertandingan final antarsekolah, wasit memberikan keputusan yang menurut timmu sangat merugikan (misalnya bola masuk dinyatakan keluar).
Sikap yang paling tepat dari tim menghadapi keputusan wasit tersebut adalah…
- A. Melakukan mogok bermain sampai wasit mengubah keputusannya
- B. Seluruh pemain mengerubungi wasit untuk melakukan protes keras
- C. Menerima keputusan wasit dengan lapang dada dan kembali fokus melanjutkan sisa permainan
- D. Sengaja melakukan servis ke arah wasit sebagai bentuk kekecewaan
Jawaban: C. Menerima keputusan wasit dengan lapang dada dan kembali fokus melanjutkan sisa permainan
Penjelasan: Menghargai otoritas wasit merupakan bagian esensial dari regulasi olahraga. Keputusan wasit bersifat mutlak, dan protes berlebihan hanya merusak konsentrasi dan sportivitas.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Sistem rotasi posisi pemain dalam bola voli mengajarkan nilai karakter berupa…
- A. Pentingnya menguasai peran ganda dan berbagi tanggung jawab secara merata dalam tim
- B. Dominasi pemain terkuat untuk selalu berada di garis depan
- C. Kesempatan bagi pemain yang lelah untuk bersantai di area belakang
- D. Menghindari kebosanan pemain karena hanya diam di satu tempat
Jawaban: A. Pentingnya menguasai peran ganda dan berbagi tanggung jawab secara merata dalam tim
Penjelasan: Setiap pemain dipaksa berotasi ke posisi depan maupun belakang, mengajarkan bahwa keberhasilan tim tidak bergantung pada satu posisi eksklusif, melainkan tanggung jawab bersama di seluruh area.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Rian adalah siswa SMP yang aktif di ekskul bola voli. Ia sering kesulitan membagi waktu antara jadwal latihan yang padat dan tugas akademis yang menumpuk menjelang ujian.
Internalisasi nilai-nilai karakter kedisiplinan dan fokus dari bola voli yang dapat diterapkan Rian adalah…
- A. Mengganti jam tidur dengan latihan voli ekstra setiap malam
- B. Mengerjakan tugas dari hal yang paling mendesak lebih dahulu secara sistematis seperti halnya memprioritaskan membaca arah bola pertama
- C. Meniru gaya berpakaian pemain voli profesional saat pergi ke sekolah
- D. Menantang guru berdebat layaknya memprotes wasit di lapangan
Jawaban: B. Mengerjakan tugas dari hal yang paling mendesak lebih dahulu secara sistematis seperti halnya memprioritaskan membaca arah bola pertama
Penjelasan: Nilai fokus pada bola (prioritas saat ini) dan reaksi terhadap perubahan taktik di voli dapat dianalogikan dengan menyusun strategi belajar yang sistematis dalam menghadapi berbagai ujian.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Tim sekolahmu mengalami kekalahan telak di babak penyisihan turnamen. Suasana tim menjadi sangat suram dan beberapa pemain mempertimbangkan untuk berhenti bermain.
Bagaimana penerapan nilai ketahanan mental (resilience) yang benar pasca-kekalahan tersebut?
- A. Kapten tim membubarkan ekskul voli karena merasa anggota tim tidak berbakat
- B. Menyalahkan pihak penyelenggara turnamen karena mengatur jadwal yang merugikan
- C. Menghukum pemain yang melakukan kesalahan terbanyak dengan latihan lari seharian
- D. Mengidentifikasi kelemahan dari kekalahan tersebut dalam evaluasi bersama, dan menyusun program latihan untuk perbaikan
Jawaban: D. Mengidentifikasi kelemahan dari kekalahan tersebut dalam evaluasi bersama, dan menyusun program latihan untuk perbaikan
Penjelasan: Resiliensi dalam olahraga diukur dari bagaimana tim memproses kegagalan secara objektif, belajar darinya, dan kembali berlatih lebih kuat, alih-alih saling menyalahkan atau putus asa.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Setelah pertandingan yang dimenangkan, seluruh penonton memuji seorang spiker yang mencetak poin kemenangan, tanpa memperhatikan kerja keras libero menahan smash dan setter yang mengatur umpan presisi.
Pelajaran moral terbesar dari situasi di atas yang berkaitan dengan nilai bola voli adalah…
- A. Spiker adalah satu-satunya pemain yang berhak menerima penghargaan dalam voli
- B. Keberhasilan tim adalah hasil kontribusi gabungan semua pemain (penerima, pengumpan, pemukul), bukan individu semata
- C. Setter sering kali dilupakan sehingga posisinya tidak penting dalam permainan
- D. Popularitas individu lebih penting daripada memenangkan pertandingan secara keseluruhan
Jawaban: B. Keberhasilan tim adalah hasil kontribusi gabungan semua pemain (penerima, pengumpan, pemukul), bukan individu semata
Penjelasan: Voli adalah olahraga beregu yang sangat bergantung, bola tidak bisa disentuh dua kali berurutan oleh pemain sama. Oleh karena itu, poin adalah akumulasi kerja keras setiap posisi.
- [Pilihan Ganda] (HOTS)
Stimulus: Andi menyadari bahwa ia adalah titik lemah pertahanan timnya. Lawan selalu mengarahkan servis kepadanya dan ia sering gagal menerimanya dengan baik.
Jika dievaluasi dari sudut pandang pemecahan masalah dan kerja sama, sikap Andi seharusnya…
- A. Berinisiatif melatih penerimaan servis dengan porsi lebih banyak di sesi latihan berikutnya, serta meminta libero mengevaluasi tekniknya
- B. Meminta pelatih untuk selamanya membebaskannya dari tugas menerima servis
- C. Menyalahkan arah angin dan kualitas bola yang digunakan wasit
- D. Pindah ke sekolah lain yang lawan-lawannya tidak memiliki servis keras
Jawaban: A. Berinisiatif melatih penerimaan servis dengan porsi lebih banyak di sesi latihan berikutnya, serta meminta libero mengevaluasi tekniknya
Penjelasan: Menerima kekurangan secara dewasa dan berinisiatif memperbaiki diri (problem solving pribadi) serta berkolaborasi dengan rekan yang lebih mahir adalah esensi pengembangan karakter dalam olahraga beregu.
Semoga bermanfaat.(kangjo)
LINK DOWNLOAD:
- Soal_PJOK_Kelas 7 unit 2 Bola Volly, SILAHKAN KLIK DISINI!
