KANGJO.INFO. Kelua, Tabalong, Kalimantan Selatan. Buah nanas bukan hanya segar dan enak, tapi juga punya banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:
✅ Manfaat dan Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan:
- Meningkatkan Sistem Imun
Nanas kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
- Melancarkan Pencernaan
Mengandung enzim bromelain, yang membantu memecah protein dan memperlancar proses pencernaan.
- Mengurangi Peradangan
Bromelain juga memiliki efek antiinflamasi, cocok untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi.
- Membantu Penyembuhan Luka
Vitamin C dalam nanas mendukung produksi kolagen, penting untuk penyembuhan luka dan kesehatan kulit.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Nanas mengandung antioksidan dan nutrisi seperti kalium yang baik untuk tekanan darah dan kesehatan jantung.
- Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dan bromelain dalam nanas berpotensi mencegah pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus dan payudara (masih dalam penelitian lebih lanjut).
- Menjaga Berat Badan
Rendah kalori dan tinggi serat, membuat nanas cocok untuk diet dan membuat kenyang lebih lama.
- Mengurangi Risiko Penyakit Mata
Vitamin C dan beta-karoten membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah degenerasi makula terkait usia.
- Menyehatkan Kulit
Antioksidan dan vitamin dalam nanas membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
- Mengurangi Risiko Pembekuan Darah
Bromelain dipercaya bisa membantu mencegah pembentukan gumpalan darah.
⚠️ Catatan:
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan iritasi mulut atau asam lambung naik karena keasamannya.
Hindari jika kamu alergi terhadap nanas atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.
Kalau kamu pengen tahu cara terbaik mengonsumsinya atau ingin tahu manfaat spesifik (misalnya untuk diet atau kulit), tinggal bilang aja!
Artikel lain sbb:
Manfaat buah Apel bagi kesehatan.
Manfaat buah Pisang bagi kesehatan
Manfaat buah Jeruk bagi kesehatan
Manfaat buah alpukat bagi kesehatan
